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「リラクゼーション」の記事一覧

リラクゼーション

お湯が出ているシャワーヘッド
湯シャンの効果的なやり方！芸能人や海外セレブも実践する理由
シャンプーを使わずにお湯だけで髪の毛を洗うことを『湯シャン』と言います。 シャンプー剤の成分が頭皮に…
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ウォーキングをする女性の足元
朝活・散歩に効果的な時間帯は？雨の日・曇り・日の出前は効果なし？
朝散歩とは文字通り、朝起きてすぐにする散歩のことです。 最近、朝活の一つとして朝散歩や朝のウォーキン…
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ヨガをする女性
ヨガはダイエットに効果的？歴史の観点から解説！
ヨガをすることで、ダイエット効果は期待できる？ 興味はあるけれど、ヨガって痩せるの？ といった疑問は…
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腕を後ろに伸ばし、すっきりとした表情の女性
理想の体型になれる？マインドフルネスダイエットとは
マインドフルネスは「自己意識を高める」または「再確認するため」に行います。 マインドフルネスによって…
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青空の下で瞑想する男女
瞑想のメリットとは？初心者にもできる、ヨガのポーズをご紹介
はじめに・瞑想の知識やざっくりとした背景など 瞑想を行うことで、人生上での運気の巡りを良くしたり様々…
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