仕事に毎日没頭して、これまで自分磨きをしてこず、気づけばオジサンと言われる40代に突入。
40代に突入すると、老化によって老け顔や薄毛、肥満といった見た目に変化が現れるでしょう。
しかし、中には仕事もある程度落ち着いてきて、そろそろ自分磨きをしてカッコよくなりたいと思う男性も多いはず。
今回は、40代を超えてから自分磨きを始めたいと思った男性に向けて、魅力的なイケメンになる方法をお伝えします。
「自分磨きとは何をすればいいのか」
「オジサンと言われる40代でも自分磨きをすることで何が得られるのか」
といった点を詳しく解説していきます。
いくつになっても女性は綺麗でいたいというように、男性も何歳になってもカッコ良くいたいと思うでしょう。
年齢問わず、少しでも「カッコよくなりたい」と思った男性は、この記事を参考にしてみて下さい。
【この記事でわかること】
40代男性でも、イケメンと言われる男性はどんな自分磨きをしているかがわかる
これまで仕事に没頭していて容姿に気にかけなかった40代男性でも、今から自分磨きをしてカッコよくなれる方法がわかる
モテる40代男性に共通していること5選
40代に入ってからモテ期が来る男性は非常に多いです。ここでは、モテる40代男性に共通していることをご紹介いたします。
- 清潔感がある
- 若々しく、スリムな体型
- 余裕がある
- 仕事ができる
- 話題が豊富で聞き上手
一つずつ詳しく解説していきます。
清潔感がある
40代男性というと周囲からは「おじさん」を連想されてしまう歳です。
というのも、40代に入ると老化が進み、抜け毛や加齢臭、肥満といったものが出やすくなるからです。
しかし、モテる40代男性は、匂いに気を遣ったり、月に1回美容室で髪のお手入れやヘッドスパをしてもらったりと、身なりにはかなり気をつけています。
服装はもちろんですが、髪型もしっかり整っていて、肌も綺麗なのがモテる40代男性です。
清潔感を保つためにも、インナーケアや肌のお手入れは欠かさず行っておきたいです。
若々しく、スリムな体型
モテる40代男性のほとんどは、スラっとした体型でオシャレにスーツを着こなせる男性です。
もちろん、ぽっちゃりした体型を好む女性もいますが、やはりスマートでセクシーなフィジカルを持っている男性が人気です。
日頃から筋トレをしたり食事管理といった体型管理を習慣化していけば、オシャレな洋服を着こなせて大人の色気が出る他に、健康的な身体をキープできるので、適度な運動や食事の見直しを行ってみましょう。
余裕がある
40代男性の魅力の1つは、若い年代にはない大人の余裕を持っていることです。
20代男性にはあまり感じられない大人の余裕を40代男性には感じられるから、20代女性の中でも年上男性が好きな方が多いのです。
しっかり自分を持っていて、多少の問題が起きたとしても慌てず、冷静に物事を見る力を備えておくと余裕のある男性として見られやすいです。
そのためにも、仕事ばかりにとらわれず、プライベートも充実させて自分に自信を持てるようにしておきましょう。
仕事ができる
40代になれば、ある程度仕事でキャリアを積んでいる男性は多いです。
職場では上司として仕事をテキパキとこなしている方も多いでしょう。
そんなバリバリなビジネスマンな姿に心を惹かれる女性は多く、憧れや尊敬を抱くことも多々あります。
モテる40代男性はビジネススタイルを確立させている人です。
逆に、仕事に対して後ろ向きな姿勢だったり、飲み会で愚痴を垂らしている40代男性はまずモテません。
話題が豊富で聞き上手
ユーモアがあって会話をして楽しいと思わせる40代男性はモテます。
モテる40代男性は、話題性があるほかに相手の年齢に関係なくいろんな話題についていける人です。
また、聞き上手であることもモテる特徴の1つです。
自分だけが会話の中心になるのではなく、相手の話をしっかり聞いて相槌を打てる男性は、年齢に関係なくモテます。
40代になって、自分磨きをするメリット
自分磨きをすればカッコ良くなって今よりモテるとはなんとなくわかっていても、具体的なイメージが浮かばなく行動に移せない方も多いでしょう。
ここでは、40代になってから自分磨きをすることで得られるメリットを紹介いたします。
健康的でいられる
男性の成長期は32歳がピークとなり、40代になってからは、シミ、抜け毛、加齢臭といった老化現象をどんどん加速させていきます。
また、血圧が高くなる、肥満を指摘されるといった場面が見られるのも、40代になってからが多いです。
自分磨きで体型や身なりに気をつけることで、モテるだけでなく自身が健康的に過ごせるようになります。
表情が豊かになる
自分磨きをすることで「表情が変わる」というのが一番のメリットです。
自分磨きをしている時点で、その人は前向きに行動をしています。
その前向きな姿勢は、表情にも現れます。
日々の仕事や生活に追われて、自分のことを見つめる時間がない人の表情が明るいとは考えにくいはずです。
こまめに自分と向き合い、楽しく自分磨きをしている時間があるだけでもリラックスができ、自然と表情が柔らかくなっていきます。
生き生きした表情の人を見ると周りも元気になり、明るい気持ちになるので、周囲への良い循環にもなります。
生活が楽しくなる
自分磨きでは表情が豊かになるだけではありません。
楽しくリラックスした時間を生活の中に取り入れることで生活の質（QOL）が向上します。
外見をカッコ良くするために筋トレをしてみたり、ファッションに気を遣ったり、肌のお手入れをするのもいいでしょう。
また、内面を磨くために本を読んで知識を増やしたり、新しい習い事を初めてみたり、趣味を突き詰めてみるのも経験値が増えるだけでなく、毎日の生活が楽しくなります。
結果的に、そうした自分磨きが新たな仕事の獲得や職場で評価されるといったケースも少なくありません。
毎日の仕事は大変かもしれませんが、息抜きできる時間が取れれば生活は楽しくなっていきます。
40代仕事盛りの男性が今すぐやるべき自分磨き
ここでは、早速自分磨きに挑戦したいと思った40代男性が、無駄な時間を過ごすことなく効率良く自分を磨けるように、今すぐやっておくべき自分磨きの方法を紹介いたします。
まずは外見の自分磨きです。
- 肌を整える
- 服装を整える
- ムダ毛処理をする
- 美容室で髪の毛を整えてもらう
- 筋トレ（ダイエット）をする
- 爪を短くする
生活の中で必要な最低限のエチケットですね。
内面の自分磨きには
- プラス思考を意識する
- 知識量を増やす
- 細かな気配りを心がける
- 言葉遣いを気をつける
といったことがあります。
肌を整える
肌にツヤがあり潤っていると生き生きとした爽やかな印象に見られます。
特に40代になると老化が進み、シミやシワ、たるみが出やすくなります。
何もケアをしなければ肌は不摂生になり、相手に不快な印象を与えます。
肌を整えるといっても、女性のように美顔器を使ったりフェイスパックを使ったりといったお手入れはする必要はありませんが、最低限の洗顔と化粧水と乳液の保湿ケアは行うようにしましょう。
日々の肌ケアを行うことで、いつ見られても生き生きとした爽やかな肌は40代になっても作ることができます。
顔色を良くするスキンケア方法はこちらの記事を参考にしてみてください☆
服装を整える
40代男性は、綺麗めなシンプルな服装を身にまとうと、見た目の印象がかなり良くなります。
逆に、体型に合っていないダボっとした服や、20代のような派手なコーディネートはオシャレ上級者でない限り、「ダサい」「センスがない」といったマイナスなイメージを持たれてしまいます。
ある程度経済的にも余裕が出てくる40代ですが、高級ブランドの服を着ているからオシャレに見られたり、好印象を持たれるのではなく、ユニクロでも無印でも、綺麗めで自分の体型に合ったシンプルなコーディネートを意識するだけで、大人としてのカッコ良さが出てきます。
ちなみに、どんな服を着れば良いのかわからないという方は、ユニクロのマネキンがコーディネートをしている上から下まで買うと良いです。
ムダ毛を処理する
近年は脱毛ブームとなっており、とあるアンケートでは70%の女性が男性のムダ毛処理に好意的、つまりムダ毛が嫌いという結果が出ております。
顔のヒゲは女性も合ったほうが良いといった意見もあるので、まずは胸毛や腕、すねの毛が人よりも濃い場合は処理しておきましょう。
美容室で髪の毛を整えてもらう
髪型がビシッと決まっている男性は、確実に相手に好印象を与えます。
40代を超えると老化が進み、髪がパサついたり抜け毛が目立つようになります。
こうした髪の老化現象は日々の髪のお手入れでは難しいため、美容室に行ってお手入れをしてもらうことをおすすめします。
筆者の経験上、毎月1回はヘッドスパのメニューを受けることをおすすめします。
毛根がしっかりしていれば健康的な髪の毛は生えてくるため、美容室にいった際にはぜひ試していただきたいです。
また、ヘッドスパはとても気持ち良く頭がリセットされる感覚がありますので、日々の疲れも取れます。
自宅でのヘアケアに関してはこちらの記事で詳しく解説しています☆
筋トレ（ダイエット）をする
おじさんと言われる40代になっても、スリムで男らしい肉体を持つ男性は大変好印象を与えます。
実際、程よく筋肉がついている男性はそれだけでカッコ良く見えて女性にモテます。
また、現在太っている男性がダイエットや筋トレをすることで見た目がカッコ良くなるだけでなく、気持ちも前向きになり、自分に自信が持てるようになります。
いきなりジムに行って1時間や2時間ガッツリ筋トレをしたり、食事コントールしたりする必要はありませんが、腹筋や腕立て伏せを決めた回数を毎日やるといったように、軽い感じで始めると続けやすいです。
日常でできる運動についてはこちらの記事でもご紹介しています☆
爪を短くする
爪が長かったり、長さがバラバラだと、それだけで相手に不潔な印象を与えてしまいます。
名刺交換などのシーンを始め、食事の場といったビジネスの現場では指先はかなり見られております。
たかが爪ではありますが、こうした細かいところまでお手入れをしている男性が、本当にカッコ良いと言われる男性です。
爪のお手入れは今すぐにでもできるので、早速やりましょう！
プラス思考を意識する
何事も前向きにとらえるプラス思考な男性は、周囲を元気にさせる魅力的な人と見られます。
そしてプラス思考を養うための最も手っ取り早い方法は、小さな成功体験を積み重ねることです。
仕事やプライベート、趣味の中で目標を作り、毎日何か1つ成功させていく習慣をつけてみましょう。
本当に些細なことで構いません。
ここで大切なのは、日々達成感を味わうことです。
そうすることで自分に自信が持てるようになり、考え方が自然とプラス思考に変わっていきます。
知識量を増やす
知識の幅を広げ、より深めることで、より男性としてのカッコ良さを引き出すことができます。
そのため、外見の自分磨きはもちろんのこと、40代としてのカッコ良さや魅力を引き出すために、勉強したり、新しい分野の知識を学んでみましょう。
勉強の仕方はセミナーに足を運んだり、YouTubeや本を見たりと、いくらでもあります。
ご自身のライフスタイルに合った勉強方法を見つけてみてください。
細かな気配りを心がける
常に思いやりがあって謙虚な男性は好印象を持たれます。
また、部下の面倒見が良い上司は尊敬に値する存在とされます。
自己中心的や横柄な態度はとらず、周囲への気配りは大切にしましょう。
特に仕事盛りの40代男性こそ、周りのことを気に使えるようになると、
女性からは「自分のこともしっかりできていて相手にも気を遣える余裕のある男性」として高評価を得られます。
言葉使いを気をつける
モテる男性の言葉使いは常にシンプルです。
例えばカラオケで女性を褒めようとするのなら、「歌上手いね」ではなく、「上手いね」だけで十分なのです。
「歌上手いね」という言い方はその女性には「歌だけ？」と不快な気分を与えてしまいます。
また、「意外と歌上手いじゃん」と言ってしまうと、「意外？私は歌が下手そうに見えるってこと？」と言いたくなるのが女性脳なのです。
特にモテたい男性は、女性は言葉に対して非常に敏感であることを理解しておきましょう。
そのためにも、言葉使いには気をつけておくべきです。
どんなに外見を磨いたとしても、何気ない一言で相手に不快を与えてしまうと、全てが台無しになります。
まとめ
今回は、モテる40代男性の特徴と、40代男性が自分磨きでカッコ良くなる具体的な方法を紹介しました。
紹介した方法を全てやらなくとも、できることから始めるだけで少しずつカッコ良さが増していきますので、ぜひやってみましょう！
