アップル創業者のスティーブ・ジョブズ氏は、日本の僧侶を師と仰ぎ、座禅や瞑想を日常生活に取り入れていました。
アップル製品があそこまでシンプルなデザインであるのも、禅によって不要なものを追い出す感覚に影響を受けてのことだと言われています。
宗教的な修行のイメージがある禅や瞑想も、スティーブ・ジョブズ氏を始めとする起業家の影響で、今やビジネスマンの間でも注目され、取り組んでいる人が多いですね。
瞑想に興味はあるけどどうやって始めたら良いのかわからない
やってみたけど効果があるのかわからない
どんなことでも一人でやると迷いや不安が生じるもの。
瞑想アプリを使って、その迷いや不安を取り除いてみませんか？
【この記事でわかること】
瞑想アプリ・Relookを無料で使い続ける方法がわかる
瞑想アプリ・Relookの解約方法がわかる
瞑想アプリ・Relookの使い方や評判がわかる
Relook(リルック)とは？
今回ご紹介する瞑想アプリの『Relook（リルック）』は、マインドフルネス・瞑想事業を行う企業が開発したアプリです。
代表の熊谷祐氏が、起業した会社の倒産から、借金生活、ホームレス生活になり、そこからまた這い上がる力を与えてもらったのがマインドフルネスだったんだそうです。
リルックは、睡眠専門医や精神科医によって監修され、医療機関でも使われている瞑想アプリとして、リリースから2年で40万ダウンロードを記録しました。
Relook(リルック)を無料で使い続ける方法！
リルックを始め、瞑想アプリは多く存在します。
しかし、どのアプリを見ていても、「いつの間にか課金されていた」「勝手に契約させられた」というマイナスコメントがあります。
リルックも一部のユーザーからそのような口コミがされていました。
リルックのプレミアム会員の年額は6,900円です。
年額が一括で支払われるのですから、あるときいきなりスマホ料金が上がっていたら驚きますよね？
月額で数百円ならまだしも、そんな状態で気持ちよく一年使えないよ！という人もいるでしょう。
こういったトラブルというか、不快感を得ないようにするためには、有料プランの無料トライアルを受けなければ防げます！
リルックは400以上のコンテンツがありますが、その中のほとんどが有料プランでしか聞くことができません。
登録したてのときだったり、使っているうちに、有料コンテンツをおすすめされます。
ここで、【スキップする】でとにかく無視し続けてください！（笑）
「無料トライアルがあるならその間だけ有料プランにしてみようかな」と【ためしてみる】をタップすると無料期間が始まってしまうのです。
そして、無料期間の3日間が過ぎると、勝手に6,900円が課金されて有料プランに移行していることになるのです。
無料期間が終わるときに親切に「有料プランに移行しますよ」みたいなアナウンスをしてくれないので、3日なんてすぐに過ぎてしまい、気づいたときには有料会員になっているというわけです。
リルックは無料でも使えるコンテンツがたくさんあります♪
評判や口コミのところで後述しますが、私は無料でも十分に楽しめているし、お気に入りのコンテンツは繰り返し聞いて使っていますよ^^
有料会員にはなりたくないという方は、【スキップする】がポイントです！
Relook(リルック)の解約方法
リルックに限らず、さまざまなアプリで、無料トライアルが終わる前に解約したはずなのに、解約できていなかった！
そんな声も聞かれます。
解約したいけど解約方法がわからないという方は、こちらから解約方法をチェックしてくださいね！
Apple
- [設定]を開く。
- 画面上部の自分の名前をタップ。
- [サブスクリプション]をタップ。
- 有効になっているサブスクリプションをタップ。
- [サブスクリプションをキャンセルする]をタップ。
※下にスクロールしないと、「サブスクリプションをキャンセルする」ボタンが表示されない場合があります。キャンセルボタンがない場合や、期限切れのメッセージが赤字で表示される場合、そのサブスクリプションは解約済み
Android
- Androidスマートフォンまたはタブレットで、Google Playストア を開く。
- 正しいGoogleアカウントにログインしていることを確認。
- [定期購入] をタップ。
- 解約する定期購入を選択
- [定期購入を解約] をタップ。
- 画面の指示に沿って操作。
リルックを始め、アプリのサブスクの解約は、アプリ内で解約ができたり、アプリを削除すれば解約ができるわけではありません。
スマートフォンやタブレットの設定やストアから解約する必要があります！
無料期間に気をつけて、アプリを削除して解約できたと思っていたのに、料金が発生していたらそれこそ本当にショックですよね。
そうならないために、アプリの解約方法や仕組みをしっかりと理解しておきましょう！
Relook(リルック)の評判と口コミ
さまざまな瞑想アプリがありますが、リルックは瞑想アプリの中でも1,2を争うほど人気のアプリなんですよ^^
私のイメージでは、リルックと、メディトピアが瞑想アプリの定番かなと思っています♪
ですので私も、この2つのアプリは気分によって使い分けて、どちらも無料プランで使っていますよ〜
今回はリルックの感想をまとめていきますね！
無料で聞けるコンテンツはどのくらい？
リルックのメニューには、
睡眠
シングル
コース
があります。
「睡眠」は、寝ながら瞑想できるコンテンツが揃っています。
「シングル」では、朝におすすめの瞑想や、ストレスを緩和におすすめの瞑想、集中力を高めたいときの瞑想など、得たい効果によってコンテンツを選ぶことができます。
「コース」では毎日続けられるように5〜7日間の音声が用意されています。
「睡眠」の寝落ち瞑想は、5分から60分まで、好みの長さのコンテンツを10個以上は無料で利用できるようになっています。
「シングル」も、効果によって1〜2個くらいは無料のまま聞けるものなので、比較的バリエーションも多く、その時々での選択肢は多い方だと感じました。
毎日習慣化したいという方向けの「コース」では、無料で聞けるのはほとんどがDay1のみ。
毎日違うコンテンツを聞くことで習慣化しやすくなっていると思うので、Day1だけしか聞けないのは少し残念ではありますね。
ただ、このDay1を繰り返し聞くだけでも瞑想自体は毎日できます。
瞑想は毎日違うものを聞かなくてはいけないわけではありません。
聞いているうちに自分の聞きやすい声ややりやすい呼吸などもわかってくると思うので、お気に入りのコンテンツが見つかったらそれを毎日実践してみましょう♪
そして、おそらく瞑想が身体に染み付いたら誘導音声がなくても瞑想はできるようになるはずです。
自分の使いやすいものを使いやすいタイミングで続けてみてくださいね^^
評判や口コミ
アプリのダウンロードページのコメントをチェックしてみました！
「睡眠や不安、自信がない、人間関係など問題や困っていることは誰でも何かしら抱えていると思いますが、それを瞑想やマインドフルネスによって楽にしていくというコンセプトが素晴らしい。内容も素晴らしいですが、音楽、声も心地よく、今年から毎日かかさず続けています。私は不安がちな心を持っているのですが、続けることで心が大分安定してきているのを感じます。カレンダーで自分が瞑想を行った日がわかるなですが、どの内容のものを受けたか見られるとなお良いと思いました。」
「ある本を読み、瞑想・マインドフルネスというワードが気になり、このアプリを使いはじめて1年が経ちました。途中、別の瞑想アプリを3〜4つ試してみましたが、コンテンツクオリティの高さや種類、何より声の心地よさが素晴らしいです。声の合う合わないはあると思うので、トライアル期間に試してみるといいと思います(^^)朝、寝る前、何かに集中したいとき、仕事終わりの切り替え、どこか痛みがあるとき、お散歩中etc…誇張なしにRelookなしではもう生活できないと思っています。寝るときの音声は最後まで聞けることはないです…！」
「瞑想と聞いて「神秘」のようなイメージがありましたが、アプリのナビゲーションを聞き進めていくと、自分と向き合うことの大切さに気付かされました。まだまだやり始めて間もないですが、これからも長く続けていきたいと思っています。」
リルックの口コミには
声が良い
日本の会社だから信頼できる
一番使用頻度が高い瞑想アプリ
といった評価の良いコメントが多数見られます。
もちろん、声の好みは人それぞれですし、無料コンテンツがわかりにくい、もう少し親切にしてほしいなどの意見も寄せられています。
しかし、それ以上にコンテンツを利用することによって「変われた」「これがないと生活できないぐらい」と効果を実感する声が多いので満足度はかなり高いようですね☆
Relook(リルック)の声って誰？
私自身も、リルックの声優さんの声が結構好きで、特に「八田幸子」さんの声は寝るときにとても癒されて心地が良いです^^
八田さんはリルックのCCO（最高コンテンツ責任者）としてアプリの企画監修を手がけている方でもあります！
ヨガのインストラクターや日本声ヨガ協会を設立するなど、活躍しておられます。
リルックのアプリでは他にも、「岡野真弥」さん、「丸山加奈子」さん、「千葉智子」さんなど声優さんがいらっしゃいます。
どの方も似たお声ですが、千葉智子さんはリルックの中でも低めの落ち着いた声が印象的ですね♪
無料でも色々な声優さんのナレーションを聴くことができるので、ご自身のお気に入りの声を探してみてくださいね^^
まとめ：Relook(瞑想アプリ)を無料で使う方法！解約方法や評判と口コミ
瞑想アプリ「Relook」の使い方についてまとめてみましたが、お役に立ったでしょうか？
リルックは、プレミアム会員の無料トライアルに登録すると、3日間の無料期間を利用することができます。
しかし、3日を過ぎるとそのまま、年額6,900円が引き落とされ、有料会員になってしまいます。
3日の無料期間を過ぎてしまい、意図せず年額が引き落とされたことになり、「気づかないうちに課金された」と苦情に繋がっています。
これを防ぐには、
・3日以内にスマホの設定からサブスク契約を解約すること
・そもそも有料プランの無料期間に登録しないこと
です。
無料トライアルを勧められても、【スキップする】で無視し続ければ、無料で使い続けることができます。
課金に関する苦情以外では、声の評判や効果を実感する声が多く、多くの方に人気の瞑想アプリです。
無料で使えるコンテンツも多いので、ご自身のお気に入りのコンテンツや声優さんを見つけて、継続していきましょう♪
